Tuesday , 23 April 2024
हेल्थ

बनता है आपके दुबलेपन का मजाक तो यह फल रोज सुबह उठकर खाने से 15 दिन में दिखने लगेगा असर जाने

Dates Benefits for Weight Gain

बनता है आपके दुबलेपन का मजाक तो यह फल रोज सुबह उठकर खाने से 15 दिन में दिखने लगेगा असर जाने। आज के समय में अधिकतर लोग मोटापे की वजह से परेशान रहते हैं. लेकिन वहीं कुछ लोगो ऐसे भी हैं जो अपने दुबलेपन के कारण परेशान रहते हैं. अक्सर लोगों को लगता है कि वजन को कम करना बेहद कठिन काम है, लेकिन आपको बता दें कि वजन बढ़ाने में भी उतनी ही मेहनत लगती है. वजन बढ़ाने के लिए लोग कई तरह की डाइट फॉलो करते हैं और सप्लीमेंट्स लेते हैं.

बनता है आपके दुबलेपन का मजाक तो यह फल रोज सुबह उठकर खाने से 15 दिन में दिखने लगेगा असर जाने

लेकिन कई बार इन सप्लीमेंट्स के साइड इफेक्ट्स भी हो जाते हैं. इसलिए लोग इसके सेवन से डरते हैं. ऐसे में बेहतरी इसी में है कि वजन बढ़ाने के लिए देसी नुस्खों को आजमाएं. अगर आप भी वजन कम करने के लिए किसी देसी नुस्खे की तलाश मे हैं तो आप अपनी डाइट में खजूर को शामिल कर सकते हैं. यह सेहत के लिए फायदेमंद होने के साथ ही वजन बढ़ाने में भी मदद कर सकता है.

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Dates Benefits for Weight Gain

खजूर में अच्छी मात्रा में विटामिन्स, फाइबर, पोटैशियम, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट्स, आयरन और हेल्दी फैट्स पाए जाते हैं. यह वेट गेन करने में मदद कर सकते हैं. इसमें फेनोलिक एसिड पाया जाता है, जो मेटाबॉलिज्म को धीमा करता है और वजन बढ़ाने में लाभदायी हो सकता है.

How to Eat Dates for Weight Gain

अगर आप वजन बढ़ाने के लिए खजूर का सेवन कर रहे हैं तो इसका सेवन आप इसे भिगोकर करें. रात को सोने से पहले 4-5 खजूर भिगोकर रख दें. सुबह उठने के बाद काली पेट इनका सेवन करें. इसका रोजाना सेवन वजन बढ़ाने में मदद कर सकता है.

Disclaimer: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. ज्ञानलाल न्यूज़ इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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